最近在粉絲團寫的「減醣也可以去的餐廳」系列意外受到好評，我就在這整理成懶人包總整理文給打家參考吧！
在經營美食部落格跟粉絲團六年多後，我的體重真的是因為職業傷害年年增加一去不復返......
今年四月去德國玩了一趟後，直接被德國的高熱量食物肥到一個巔峰。就在這時候發現了「減醣好好」這個社團
其實在好多年以前我也用過完全不吃澱粉的減肥方法，只能說的確瘦得很快，但一恢復正常飲食就馬上澎回來
「減醣」顧名思義就是減少，而非完全不吃。所以直到目前為止實行了快七個月，成效是瘦了近九公斤。飲食上卻沒有帶給我太多痛苦，即便外食也不會太困擾
除此之外我還有搭配一個禮拜至少2~3次的運動，我覺得有很多觀念我不是專家就不跟大家贅述了，自己加入社團研究看看最實際唷！
打到這裡真的很像減醣好好的業配文，但我必須得說從版主到管理員我真的一個都不認識，而且社團裡也沒有業配XD
因為裡面不但有很多版友會分享食材、食譜，有問題一搜尋幾乎就能得到解答，最厲害的是幾乎天天都會都有成功例子的對比照，那個看了真的是，振奮人心！！！
好啦，廢話說完了，我要來提供大家減醣也可以去的餐廳名單。我自己的觀念是，就算減醣還是可以吃美食（有點佛系），把減醣融入生活才是最能持續長久的
所以如果減醣高手們看到餐點裡有一些貌似會爆醣的食物也不要抨擊我，就自己少吃或不吃就好啦
Leafy Vibe 午葉
TAMED FOX
Gonna 共樂遊
初衷小鹿
Rayca Coffee
蘇草 Salvia
休習日 Z Day Cfe
我會繼續減醣，所以這篇也會持續更新！！也歡迎大家私訊推薦減醣也可以去的餐廳給我唷～一起減醣好好：）
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感覺都好好吃喔~ 我自己本來就是因為一般減重菜單都不怎麼吸引人.. 所以當初是運動為主， 飲食則以少油少鹽少澱粉為主(但食量不變) 然後有搭配代謝輔助品:https://bit.ly/2Lgyzk4 (酵素品，對體內排空很有幫助) 這樣其實就瘦很多了~ 現在又有板煮分享的減糖餐廳 應該可以瘦更多~~
適合自己的飲食控制+適度的運動，除了可以維持健康還可以幫助體重管理唷！像我就是去參加台中中國醫藥大學醫院東區附院3樓Easy so 曲線管理中心的減重班，利用專利儀器，刺激神經肌肉反覆收縮產生酵素反應，進行局部被動式運動，達到局部塑身效果，不用吃藥打針，無侵入性，推薦你可以試試唷！現在瘦下來都可以穿美美的衣服了：D
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「三比八黃金比例」 嗎？ 許多年輕女性在追求窈窕的外型之餘，往往是只注意到體重的 下降，再加上不正確的減重觀念，常常是減重不減脂，靠著節食在短 期內減重，其實大部分只是消耗肌肉與水分，只要飲食恢復正常後， 回復最快的便是脂肪，同時也容易造成基礎代謝率的變化，導致下一 次更難減重。立康EASY SO瘦身機就是你的小幫手。Easy So是用電刺激的原理，來幫助我們達到肌肉收縮，所以才能達到做40分鐘，等同於消耗150下仰臥起坐的熱量，能瘦對你想瘦的地方，如能搭配飲食控制的話，也能降低體脂肪及內臟脂肪的喔！
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