最近在粉絲團寫的「減醣也可以去的餐廳」系列意外受到好評,我就在這整理成懶人包總整理文給打家參考吧!

在經營美食部落格跟粉絲團六年多後,我的體重真的是因為職業傷害年年增加一去不復返......

今年四月去德國玩了一趟後,直接被德國的高熱量食物肥到一個巔峰。就在這時候發現了「減醣好好」這個社團

其實在好多年以前我也用過完全不吃澱粉的減肥方法,只能說的確瘦得很快,但一恢復正常飲食就馬上澎回來

「減醣」顧名思義就是減少,而非完全不吃。所以直到目前為止實行了快七個月,成效是瘦了近九公斤。飲食上卻沒有帶給我太多痛苦,即便外食也不會太困擾

除此之外我還有搭配一個禮拜至少2~3次的運動,我覺得有很多觀念我不是專家就不跟大家贅述了,自己加入社團研究看看最實際唷!

打到這裡真的很像減醣好好的業配文,但我必須得說從版主到管理員我真的一個都不認識,而且社團裡也沒有業配XD

因為裡面不但有很多版友會分享食材、食譜,有問題一搜尋幾乎就能得到解答,最厲害的是幾乎天天都會都有成功例子的對比照,那個看了真的是,振奮人心!!!

好啦,廢話說完了,我要來提供大家減醣也可以去的餐廳名單。我自己的觀念是,就算減醣還是可以吃美食(有點佛系),把減醣融入生活才是最能持續長久的

所以如果減醣高手們看到餐點裡有一些貌似會爆醣的食物也不要抨擊我,就自己少吃或不吃就好啦

TAMED FOX

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

米納桑~我又來呼吸一下了!前些日子消失的時間收到一些關心訊息好感動🥺 消失的這段時間我做了一件大事,就是「減醣」(#減醣好好 這個社團應該已經夠紅到不需要我贅述了吧)!目前的成效是8公斤還在持續努力中這樣。吃貨的職業傷害就是身上日漸增長的贅肉啊啊啊😂😂 . 放心好了我絕對不會介紹任何減肥產品,因為要健康的唯一真理就是飲食跟運動!我不是專業的就不多說了~ 但之後會想多介紹 #減醣也可以去的餐廳 給大家!那就從最近這家很喜歡的Tamed Fox開始吧😋 這家早午餐店整整讓我撲空了兩次,第三次才順利吃到。第一次是要訂位晚餐發現五點就關門了,第二次是都已經on the way了才被通知廚房壞掉不出熱食的餐點。但撲空以及等待是值得的!!食物好吃(有我愛的酪梨就加分加到爆😂)、咖啡很不錯。店內還有一隻很討厭拍照但很可愛的貴賓狗店狗🐶 . 🌀墨西哥香辣豬頰肉 $350(推👍) 🌀北非燉蛋 $280 🌀你是我的完美早午餐 $330 🌀拿鐵 $150 . 🚇信義安和/忠孝敦化站 📍Tamed Fox 🏠 台北市仁愛路四段122巷56號 ☎️ 02-27557758 ⏰8:30am-5:00pm週三公休 . #台北美食 #早午餐 #早餐 #台北早午餐 #台北早餐 #酪梨 #減醣 #信義安和美食 #忠孝敦化美食 #忠孝敦化 #台北東區 #東區美食 #台北東區美食 #台北咖啡 #咖啡廳 #taipeifood #taipeifoodie #taipeibrunch #taipeibreakfast #taipeicafe #tamedfox

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吾獨實驗室 Woo Doo Food Lab

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#減醣也可以去的餐廳 part 2✨ 這家也是在我口袋名單裡很久,之前在一個很不方便的地點,最近搬到東區忠孝敦化。以實驗室為主題,九宮格呈現餐點,還有附湯跟甜點飲料。可以吃得出來每一格的小菜都很用心味道也很不錯❤️ . 🌀香草舒肥雞 $380 本來以為是雞腿沒想到是雞胸,但肉質很嫩很可以,適合減醣人👍 🌀祕滷小牛 $480 有偷吃一塊朋友點的牛肉也好吃! . 💡不得不說很喜歡店內寬敞的空間,桌子椅子都大環境很舒適! 💡飯有兩格可以免費加量,但減醣人記得自己少吃一格噢😘 💡菜單在最後一張 . 🚇東區。忠孝敦化站 📍吾獨實驗室 🏠 台北市大安區忠孝東路四段170巷17弄12號 ☎️ 02-27712500 ⏰12-9pm週一公休 . #台北美食 #吾獨實驗室 #東區美食 #忠孝敦化 #忠孝敦化美食 #減醣 #減醣好好 #低gi #taipeifood #taipeifoodie #woodoofoodlab

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Gonna 共樂遊

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#減醣也可以去的餐廳 part 3✨ 絕對沒有業配之這家我去了兩次都超級喜歡,還推薦給朋友去也是一片好評!最想推薦有舒肥雞胸肉的系列餐點,他們雞胸肉完全嫩到一個顛覆想像,因為雞胸肉很柴不好吃的人都不需要擔心這個問題,可能還會覺得「嗯可以再硬一點沒關係」😂請放心點點看。 炸雞還是用燕麥代替精緻澱粉麵糊是不是罪惡感倍減啊😛 . 🌀舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 🌀野菇蒜油直麵 $240 🌀堅果青醬番茄雞肉寬麵 $290 🌀南義風味海蝦淡菜黑麵 $420 🌀優格燕麥炸去骨雞腿 $190 . 💡 餐點都蠻大一份的就算是沙拉也一樣吃超飽! 💡義大利麵也很好吃,減醣人如果很想吃義大利麵,可以請朋友點然後吃朋友的幾口就好~(我就是這樣🤣🤣🤣) 💡分店蠻多的,東區/內湖/南港都有!以下只列出仁愛店資訊 . 🚇東區。忠孝敦化站 📍Gonna共樂遊 🏠 台北市大安區仁愛路四段109號 ☎️ 0227725755 . #台北美食 #東區美食 #忠孝敦化 #忠孝敦化美食 #減醣好好 #沙拉 #義大利麵 #gonna共樂遊 #減醣 #taipeifood #taipeifoodie #taiwanfood #salad #pasta #內湖美食 #南港美食

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初衷小鹿

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#減醣也可以去的餐廳 part應該是6 😡這麼冷還只能吃沙拉的話就太過分了!所以我要來介紹我超級喜歡的火鍋店❤️ 減醣中可不是所有火鍋都能吃的,但這家超好喝的昆布湯底一定可以!🥬還有菜盤也是種類多多的新鮮蔬菜 從前菜到甜點都超級精緻用心,還有不用加價無限供應的氣泡水。高貴又不會太貴,實在很喜歡💕 . 🌀翼板牛套餐 $760 🌀黑毛松阪豬 $690 我平常不太會在吃火鍋的時候主動點豬肉,但初衷小鹿的松阪豬真的超級好吃,大片厚切、柔軟帶一點脆,聽我一句勸~超級必點!!👍👍👍 🌀季節海鮮 $290(加購價) 這麼一大盤超豐富的海鮮加購價才290實在太太佛心了💕 . 💡這是他們搬家後我第一次來,雖然看了自己以前的食記發現漲價不少,但品質不減反增~覺得可以接受噢!! 💡 #用食記說生活 那天晚上朋友問了我一個好哲學的問題「如果有一天妳走在路上遇到了自己,妳希望那個人看起來是什麼樣子呢?」 我說:我希望是看到自己是一個開心的人,散發幸福的樣子。 那你們會怎麼回答呢? . 🚇市政府站 📍初衷小鹿 🏠 台北市信義區忠孝東路四段553巷6弄15號 ☎️ 02-2765-0998 ⏰11:30am-3pm 5:30pm-10:30pm . #台北美食 #台灣美食 #台北火鍋 #火鍋 #市政府 #市政府美食 #減醣好好 #減醣 #初衷小鹿 #taipeifood #taipeifoodie #taipeihotpot #taiwanfood #hotpot

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Rayca Coffee

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#減醣也可以去的餐廳 part不知道幾了 ✨這家是我看過最多種木碗沙拉選擇的咖啡店耶!非常推我點的泰式打拋豬沙拉,配料豐富味道也很好,讓人覺得吃沙拉一點也不無聊❤️減醣人快收藏一下! . 🌀泰式打拋豬沙拉 $259 🌀綜合蕈菇溫沙拉 $219 🌀嫩雞經典凱薩沙拉 $229 🌀熱拿鐵 $115 🌀熱美式 $95 . 💡 #用食記說生活 因為上週末公司活動辦在這附近而選擇在Rayca跟同事約吃早午餐,沒想到同事們都點了看起來很好吃的沙拉(該不會都在減醣好好😏) 最後那三隻是我們家Lingumi的形象人物翻糖蛋糕啦,太可愛了讓他們露臉一下☺️Rayca點不到唷 . 🚇民權西路站 📍RAYCA coffee 🏠 台北市中山區錦西街24號 ☎️ 02 2568-2009 ⏰7am-10pm . #台北美食 #減醣好好 #減醣 #沙拉 #打拋豬 #台北咖啡 #台北咖啡店 #咖啡店 #咖啡廳 #不限時咖啡廳 #民權西路 #rayca #taipeifood #taipeifoodie #taipeicafe #taipeicoffee #lingumi

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蘇草 Salvia

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2+3訪!我找到我的命定沙拉了,雞肉凱撒沙拉居然是熱熱的烤雞腿肉,而且才150好佛心😍是#減醣也可以去的餐廳 ✨我可以天天報到! . 🌀雞肉凱薩沙拉 $150 🌀墨西哥雞肉帕里尼與嫩炒雞蛋早午餐 $240 🌀蜂蜜麻吉鬆餅 $130 🌀拿鐵 $110(熱)/$120(冰) 🌀海鹽焦糖奶茶 $130 👍以上都推,飯類也推~~~ . 💡 這是一家很樸實不浮誇但餐點真的好好吃、咖啡也好好喝的咖啡店,價錢也很可愛。每次來都好喜歡!❤️ . 🚇科技大樓站 📍蘇草 Salvia 🏠 台北市辛亥路二段209號 ☎️ 02 2377 2289 ⏰10am-9pm . #減醣 #減醣好好 #台北美食 #科技大樓 #台北咖啡 #大安美食 #咖啡廳 #咖啡店 #不限時 #不限時咖啡廳 #沙拉 #taipeifood #taipeifoodie #taipeicafe #popyummy #蘇草 #蘇草salvia

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休習日 Z Day Cfe

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#減醣也可以去的餐廳 part 7 週末爆食了一下今天需要減醣!這家剛開幕的時候來過一次是為了他的甜點,二訪則是為了沙拉飯! . 🌀舒肥豬日常沙拉飯 $220 低溫烹煮的舒肥豬好嫩~沙拉淋上醋,所以飯吃起來也是酸酸的有點像壽司醋飯,我覺得蠻喜歡的。提醒減醣人飯要吃少一點唷 🌀熱拿鐵 $150 🌀靜岡抹茶歐蕾 $160 . 💡菜單跟飲料單請往後滑 . 🚇 六張犁站 📍 休習日 Z Day cafe 🏠 台北市大安區樂業街41巷2號 ☎️ 02-23780602 ⏰11:30am-9pm . #減醣料理 #減醣 #減醣好好 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #六張犁 #台北美食 #抹茶 #台北抹茶 #休習日 #taipeicafe #taipeifood #taipeifoodie #saladrecipe #zday

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我會繼續減醣,所以這篇也會持續更新!!也歡迎大家私訊推薦減醣也可以去的餐廳給我唷~一起減醣好好:)

 

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